1. はじめに｜その関係、本当に大丈夫？
「もう会うのやめようと思うけど、彼に会うとやっぱり好きになっちゃう」
「彼はいつか離婚すると言ってる。でも…それって本当？」
もし今あなたが、不倫相手との関係にモヤモヤしているなら――
この記事が少しでもあなたの心を軽くできたら嬉しいです。
不倫という関係は、始まりは刺激的でも、続くほどに悩みや葛藤が深くなるもの。
「自分は都合のいい存在？」
「彼の本気度ってどう見極めればいいの？」
そんな不安をひとつずつ、整理していきましょう。
2. 不倫相手の「本気」と「遊び」を見抜くサイン
最初は優しかった彼。でも最近連絡が減ってきた…？
実は、不倫相手の行動パターンには「本気」と「遊び」のサインが明確に分かれています。
✅本気のサイン
- 自分の家族の話を積極的にする（隠さない）
- 未来の話をする（離婚や再出発に向けた具体性がある）
- 会えないときもこまめに連絡してくる
- お金・時間を惜しまない
- 罪悪感や葛藤を口にする
❌遊びのサイン
- 家族の話を避ける or いい夫ぶる
- 会うのはいつも「平日の夜」や「彼の都合次第」
- 連絡がマメじゃない（既読スルーも多い）
- 離婚の話になると「タイミングが…」と曖昧
- プレゼントはあるけど、気持ちは軽い感じ
「彼は何を言ってるか」よりも、「どう行動してるか」に注目しましょう。
3. 彼の態度でわかる！本気度チェックリスト
以下の項目で「YES」が多ければ本気度は高めです。
ただし「YES＝離婚する」ではありませんので、そこは注意。
| チェック項目 | YES or NO |
|---|---|
| 1. 記念日や誕生日をちゃんと祝ってくれる？ | |
| 2. あなたの不安や悩みに耳を傾けてくれる？ | |
| 3. 彼の方から「将来の話」をしてくる？ | |
| 4. 会う時間や場所に制限が少ない？ | |
| 5. 「離婚」を一度でも実際に行動に移したことがある？ |
4. ズルズル関係を続けた先にあるリアルな未来
「いつか離婚するから」「妻とはもう冷めてる」
そんな言葉を信じて数年経った…という女性は少なくありません。
リアルな未来の一例：
- 彼の家庭は意外と円満、離婚の気配なし
- 自分の時間だけがどんどん奪われていく
- 周囲に言えない恋で孤独が増す
- 結局、年齢やタイミングで新しい恋に踏み出せなくなる
冷静に言いますね。「奥さんと別れる」は、9割以上が実現しないのが現実です。
5. 本気にさせたい？それとも別れたい？方向別アドバイス
➤ 本気にさせたい場合
- 自立した女性であることを意識する（依存しすぎない）
- 「私はこういう未来が欲しい」と伝える（遠慮せずに）
- 選ばれる努力より、選ぶ側になるマインドを
➤ 別れたい場合
- 連絡頻度を徐々に減らす（突然の音信不通は逆効果）
- 「自分の幸せを考えたい」と正直に伝える
- 物理的距離を取る（SNS断ち・会わない期間を作る）
別れは怖いけど、新しい一歩はきっとあなたを強くします。
6. 不倫相手に依存してしまう女性の特徴と脱却法
特徴あるある：
- 自分に自信がない
- 愛されたい欲求が強い
- 過去の恋愛でも“追いかける恋”をしてきた
- 寂しさを埋めるために恋愛を使ってしまう
脱却のコツ：
- 小さな「自分ケア」を増やす（美容・趣味・勉強）
- 友達との時間を大切にする
- 日記に気持ちを書いて自己対話する
- 恋愛以外の“自分軸”を作る
恋愛はあなたの一部であって、すべてではありません。
7. 心がラクになる選択を｜自分を大切にする方法
他人の気持ちや状況に振り回される恋は、どこかで限界がきます。
だからこそ大事なのは、「私がどう生きたいか」。
- 幸せな恋をしたい
- 将来、後悔したくない
- 自分をもっと大切にしたい
そう思ったら、今の関係を見つめ直すチャンスです。
不倫の先に「本物の幸せ」があることもあります。でも、そのためにはあなた自身の幸せ感覚を取り戻すことが必要です。
8. まとめ｜あなたが幸せになるための一歩を
不倫相手との関係に悩むあなたへ。
一番伝えたいのは、「今、悩んでいる時点であなたはちゃんと自分を大切にしようとしてる」ということです。
- 彼の本気度を見極める
- 自分がどうしたいかを決める
- 依存から抜け出す努力をする
この3ステップを踏むことで、必ず気持ちは前に進みます。
そして、あなたが「自分を幸せにしてあげる」ことができたとき、本当の恋愛がまた始まるはずです。
離婚相談パートナーはいつでも応援しています。
